こんにちは、マルキ(@marukito40)です。
これまで、
「ダイエット中のコンビニランチはNG」
「コンビニランチはコスパ悪い」
と思い込んできました。
がしかし。
「400kcal・400円以下で満足度も高い」という、最強の組み合わせに出会ってしまったのです。
コンビニランチダイエットを教えてくれたツイート
その組み合わせを教えてくれたのが、このツイート。
ダイエット中に無性にピザ食べたい欲に襲われたらおススメなのがファミマのピザサンドマルゲリータ🍕
— yuuka💄筋トレコスメジャンキー (@1223yu_ka) September 20, 2018
ピザなのに脂質低めで優秀！
サラダチキン挟んだ賢者メシもいいけど個人的推しはライザップ様のチキンバー。挟みやすく食べやすく無駄な糖質脂質も0。合計金額もカロリーも400を切る無敵ランチ完成！ pic.twitter.com/Pav6TWIgBf
ファミマの「ピザサンドマルゲリータ」と「ライザップのチキンバー」を組み合わせれば、400kcal以内で400円以内の大満足ランチになるとのこと。
「コンビニのサラダチキンをランチにできないだろうか？」
と思ってはいたのですが、この発想はなかった。
マルキコンビニで見向きもしなかったピザサンドが、ダイエッターの強力な味方だったとは。
ファミマで「トルティーヤ」と「ライザップチキンバー」の組み合わせを試してみた
翌日のお昼、会社近くのファミマへ。
ピザサンドがなかったので、トルティーヤのハム＆チーズとライザップのチキンバーを選んでみました。
トルティーヤのハム＆チーズが355kcal、ライザップチキンバーが83kcal。
合計438kcal。値段は388円。
ピザサンドマルゲリータなら400kcal以下におさえられたのですが、今回は仕方ありません。
トルティーヤを開け、ひっくり返して剥がしてみます。
トルティーヤ、熱っ！
これ以上剥がすとぐちゃぐちゃになりそう。
とりあえずライザップのチキンバーを乗っけます。
さいごにフタ(？)をすれば完成。
見た目はアレですが、ボリューム感は大幅アップ。
食べてみたら、アツアツのトルティーヤと冷たいチキンバーでいい感じ。
味も満足感も合格。
マルキセブンイレブンで「ブリトー」と「ささみスモーク」の組み合わせを試してみた
翌日はセブンイレブンで最強の組み合わせ探し。
選んだのはブリトーのチーズダッカルビと、ささみスモーク。
ブリトーのチーズダッカルビが337kcal、ささみスモークが37kcal、
合計374kcal、429円！
400円オーバーですが、この日は30円引きだったので実際は399円。
ブリトーを開け、ひっくり返して剥がします。
ブリトー熱っ…！！
ブリトー、全然剥がれないので、無理やりささみスモークを乗っけます。
ライザップのチキンバーよりボリューム感も見た目も良し。
食べてみると…
うっま。
濃い味が好きな人もきっと大満足。
満足感はかなりのものです。
【ダイエット中のコンビニ昼ごはん】のおわりに
ずっと避けてたコンビニの昼ごはんですが、この組み合わせ、まちがいないです。
しかも選ぶ楽しさもあって飽きないわ、これ。
「コンビニ飯はお財布的にもカロリー的にもコスパ悪い」というイメージは完全になくなりました。
「ダイエットするならコンビニごはん」の時代は近いかもしれません。
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